Hallo!
Wie ich schon einmal geschrieben habe, in den vorigen Jahren habe ich viel über Gesundheit und Laufen gelesen und auch viele Probleme selbst erfahren. Deswegen möchte ich auf diesem Blog eine Serie der Gesundheit beim Läufer betreffenden Artikel schreiben.
Allgemein werden die Artikel in einige Kategorien geordnet. Bis jetzt habe ich ein paar Vorschläge vorbereitet.
In jeden Artikel versuche ich kurz und mit einfachen Wörtern (da ich jene komplizierte nicht kann :D) die Thema aufgrund moderner Forschung erklären.
Alles klar, jetzt geht es los! Lies bitte die Vorschläge und schreib mir unten (oder durch Facebook), was dich interessiert.
KATEGORIE: PSYSIOLOGISCHE GRUNDE
- Warum brauchen wir Sauerstoff und was ist VO2max?
- Wie trainiert man nach Pulsfrequenz?
KATEGORIE: TRAINING
- Soll ich wirklich jedes Mal aufwärmen und abkühlen?
- Werden Turnen mich schneller werden lassen?
- Wie viel Kilometer muss ich laufen um einen Marathon zu schaffen?
KATEGORIE: NAHRUNG
- Wann soll meine Diät ändern? Bei 10, 20, 100 km pro Woche?
- Bewährte Rezepte für gesunden (und leckeren!) Kuchen, der in 10 Minuten zubereitet werden kann
KATEGORIE: ABNEHMEN DURCH LAUFEN
- Ich nehme zu, obwohl ich jeden Tag laufe. WARUM?!
- Falls ich nur eine Gewohnheit aufhören möchte, welche am besten?